Stress und negative Emotionen speichern wir gerne in den Hüften ab. Noch dazu sitzen wir die meiste Zeit auf Stühlen, sodass unsere Hüftbeuger sich verkürzen. Die Folge ist dann oftmals Schmerzen und Unbeweglichkeit in der Hüfte und auch im Rücken.
In diesem Workshop werden wir in einem ersten Teil in einem Vinyasa Flow die Muskulatur rund um die Hüfte stärken und öffnen. Anschließend rollen wir die umliegenden Strukturen mit der Faszienbällen aus und gönnen uns zum Abschluss lange Dehnungen in ruhigen Yin Yoga Haltungen, um die Energie rund um die Hüfte wieder zum Fließen zu bringen.
