Candlelight Yin Yoga

5. Dezember 2021, Sonntag 16.30 – 18.30 Uhr

mit Caro

Kursgebühr: 38,00 €

Dieser Kurs ist 2G, bitte Impfausweis oder Genesungsnachweis mitbringen.

Unser Alltag ist vor allem in der Vorweihnachtszeit stark geprägt von Yang – Aktivität, Hektik, Geschenke kaufen, Projekte bei der Arbeit abschließen sowie die ein oder andere Weihnachtsfeier. Was hierbei manchmal zu kurz kommt ist Yin – die Ruhe, die weibliche Energie, die Passivität. Wo es Yang gibt braucht es Yin und wo es Yin gibt braucht es Yang; beide müssen in Balance sein, um gesund und ausgeglichen zu sein.

Daher ist Yin Yoga ein wunderbarer Ausgleich zu einem hektischen Alltag oder anderen dynamischen Yoga- und Sportarten. Yin Yoga ist eine ruhige Yogaart, in der die Haltungen, hauptsächlich im Sitzen und Liegen, über einige Minuten gehalten werden. Yin Yoga verbessert die Beweglichkeit, adressiert dabei aber weniger die Muskeln als vielmehr auch die Gelenke, Bänder und vor allem das Binde- und Fasziengewebe, um diese Strukturen geschmeidig und gesund zu halten. Die Energie im gesamten Körper wird durch die Haltungen angeregt und führt so zu einem verbesserten Wohlbefinden. Die längere Verweildauer in den Haltungen lädt dazu ein, genauer und achtsamer in den Körper und Geist hineinzuspüren, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und das Loslassen zu üben.

Bei diesem Workshop werden wir den Raum mit Kerzenlicht und sanfter Musik erfüllen und dabei Yin Yoga üben. Das Kerzenlicht vertieft das Eintauchen ins Innere und wirkt ausgleichend und beruhigend. Freue dich auf eine entspannte Auszeit, meditative Haltungen und genieße die passiven Dehnungen des Yin Yoga bei Kerzenschein.