Alignment
„Fersen auf den Boden beim Down Dog“ … „gerader Rücken im Stuhl“ … „Chaturanga…“
Weißt Du manchmal nicht genau, wie Du Deinen Körper sicher durch verschiedene Asanas bewegen kannst?
In diesem Special lernst Du Deine persönliche Ausrichtung kennen. Was Dir gut tut hervorzuheben und Verletzungen vorzubeugen.
Wir arbeiten uns entlang der wichtigsten Asanas und gehen detailiert auf die Form und die Anatomie ein.
Du wirst ein genaueres Verständnis Deines Körper erlangen und durch Hilfsmittel, Modifikationen und Variationen Dein Yoga finden.