Pilates
Dienstags, 20.00 – 21.00 Uhr mit Helen.
Die kraftvolle Ergänzung zu Deiner Yogapraxis.
Du bist auf Deinem Yogaweg und möchtest Deine innere Balance mit körperlicher Stabilität verbinden? Pilates hilft Dir dabei, Dein Zentrum gezielt zu stärken, Deine Haltung zu verbessern und Deine Tiefenmuskulatur bewusst zu aktivieren.
Basierend auf den sechs Prinzipien von Joseph Pilates – Konzentration, Kontrolle, Zentrum, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss – bietet dieser Kurs eine moderne Interpretation des klassischen Matten-Pilates.
Mit gezielten Übungen und kleinen Hilfsmitteln wie dem Pilates-Ball vertiefst Du Dein Körpergefühl und findest eine neue Dimension von Kraft und Achtsamkeit.
Für alle, die Yoga lieben – und sich ganzheitlich stärken wollen.
Anmeldung + Buchung über unseren Kursplan.
