Beim Physio-Yoga werden verschiedene Asanas (Positionen) aus dem Hatha und Anusara-Yoga praktiziert. So werden Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur gelöst. Der Fokus liegt auf der Mobilisierung deiner Wirbelsäule und Gelenke. Anatomie und präzise Ausrichtung stehen im Mittelpunkt. Diese helfen dabei, Verletzungen zu vermeiden und Haltungsschäden, die der moderne Alltag mit sich bringt, zu verringern.
