Rückbildung XXL

15. März, Sonntag 14.00 – 16.00 Uhr

mit Jenny

Kursgebühr: 35,00 €

Diese extra lange Rückbildungsklasse ohne Baby ist eine Auszeit nur für dich und deinen Körper. Wir geben hier in einer fließenden Praxis deinem Becken extra viel Aufmerksamkeit, indem wir Dysbalancen aus der Schwangerschaft und dem Baby-Alltag ausgleichen und deinen Beckenboden und alle umliegenden Muskeln stärken. Wir stellen eine Verbindung zu deiner Körpermitte her. Dein Nacken und deine Schultern werden gelockert und finden zurück zur Entspannung. Dich erwartet außerdem, neben der körperlichen Praxis, eine tiefe Endentspannung und kleine Meditationen.

Dadurch wirst du dich insgesamt stärker und freier bewegen können – auf körperlicher und geistiger Ebene – und mit viel neuer Energie und starken Nerven dem herausfordernden Mama-Alltag gewachsen sein.