Gelassen in das neue Jahr 2021 starten. Wie geht man am besten mit Stress um? Was macht Dir persönlich Angst oder regt Dich auf. Mit welchen Konzepten und Hilfsmitteln kannst Du diese Reaktionen besser steuern? Rückblickend aber auch vorausschauend nutzt dieser Kurs deine persönlichen Erfahrungen, um alltagstaugliches und effektives Stressmanagement zu vermitteln:
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten á 60 Minuten und findet Online mit Video-Übertragung statt. Gleich vorab: Mitmachen ist erwünscht. Je mehr man sich im Kurs einbringt, desto mehr kann man für sich herausholen.
Im Yogawald legen wir Wert auf ganzheitliche Gesundheit und Prävention – zur körperlichen Gesundheit aber auch zur seelischen Gesundheit. Deshalb ein Angebot, das sich mehr auf mentale Gesundheit fokussiert und Konzepte aus der modernen Psychologie mit Übungen und Konzepten aus der Yoga Tradition verbindet. Im Mittelpunkt steht dabei aber immer die persönliche Erfahrung.
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs für Stressmanagement zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
150 € (ein Teil wird von der Krankenkasse übernommen)
Anmeldung unter studio@yogawald.de
weitere Infos: clemesfrede.com