Samstag, 25. Januar 2025, 14.00-16.30 Uhr
Samstag, 1. März 2025, 14.00-16.30 Uhr
mit Carina
Kursgebühr: 39,00 €
Hier lernst Du die Grundlagen von Yoga, um danach eigenständig und sicher praktizieren zu können.
„Ich würde ja gerne mal Yoga probieren, aber ich bin total ungelenkig“ – kommt Dir das bekannt vor? Oder hast Du vielleicht schon ein paar Yogaklassen besucht, aber möchtest Dir die Basics anschauen und verstehen, was wirklich dahinter steckt? Dieser Workshop ist sowohl für absolute Newbies (egal ob gelenkig oder ungelenkig) als auch für den Wiedereinstieg bestimmt. Wir probieren uns in den Grundhaltungen aus, spüren in den Körper hinein und betrachten Pranayama (Atemübungen) sowie die Meditation. Wir erkunden, warum wir uns nach dem Yoga irgendwie besser fühlen und wie uns Yoga im Alltag helfen kann. Dieser Workshop ist eine Mischung aus körperlichen Übungen sowohl zur Kräftigung als auch zur Verbesserung der Beweglichkeit, mit reichlich Zeit für Fragen. Danach bist Du gut vorbereitet, um an unseren offenen Klassen teilzunehmen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine Yoga-Utensilien. Schnapp Dir einfach gemütliche Sportklamotten, um alles andere kümmern wir uns.
Hört sich gut an? Dann nichts wie los!
Workshop findet ab 5 Teilnehmenden statt.
